quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

É Hora de Mudar Velhos Hábitos! Boa Alimentação e Atividade Física Já!


Boa noite queridas... 
Hoje venho falar da importância dos exercícios físicos e de uma alimentação saudável!                                Com a correria do dia a dia acabamos deixando a desejar quando o assunto é boa alimentação... Digo por mim mesma, trabalho no período tarde/noite, chego em casa mais ou menos 10:30 hrs, já não da coragem para fazer janta, logo a vontade de pedir lanches ou pizzas vem com tudo. Acordo tarde... já nem tomo café, só almoço e saiu para trabalhar para comer novamente só la pelas 4:oo. Realmente é uma rotina sem muitas refeições diárias. Por isso resolvi falar desse assunto e consegui umas dicas pra vcs que assim como eu... Está nessa maratona de conciliação entre casa, trabalho, filhos (ainda não é meu caso), boa alimentação e ainda aqueles que nos da uma preguicinha básica para começar, mas, quando começamos, nos sentimos bem mais dispostas e saudaveis.... os exercícios físicos! 

Vamos começar pelo começo rs.. O café da manhã - a refeição mais importante do dia... 
Para aquelas que tem a manhã corrida.. Uma ótima dica... 
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Uma ótima dica também é comer frutas... Muitas frutas, são grandes fontes de vitamina... 
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Já comeu uma fruta hoje? 
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E aqui alguns alimentos... que além de nos deixar com um ótimo humor, são cheios de nutrientes 
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Agora vamos falar de um grande aliado da boa forma física e mental - O Exercício Fisico. Pois é, não reclamos, dizemos que não temos tempo, que ficamos com dor no corpo... Mas, esse amigo ajuda muito na nossa saúde.. Então vamos falar um pouco da musculação, que é a atividade que mais me atrai. E digo uma coisa... a maioria das mulheres pensam que se fizerem musculação, vão ficar marombadas... Mas amores, não bem assim não.. é diferente treinar para fazer fisiculturismo e treinar para ficar com tudo em cima.. Por isso não temos desculpas...  

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Motivos não faltam para começar... Então.. Aqui vão alguns exercícios para deixarmos tudo em cima! 


Primeiro vamos alongar...
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Agora Sim... Vamos Começar..

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Não podemos desistir... Afinal, estamos falando do nosso corpo, nossa mente... Nossa vida! Podemos fazer melhor... Falei da musculação porque é o que eu gosto nesse universo tão vasto, mas existem outros tipos de atividades, como aeróbica, caminhada, lutas, entre outras... Espero que tenham gostado.. bjs e até a próxima...


Nathy Moreira

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quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Maquiagem para o Carnaval!!

Meninas, faltam (pásmem) 2 dias pra maior festa do planeta.. o CARNAVAL!
E claro assim como o ano todo, nós garotas vaidosas e antenadas vamos cair na FOLIA , lindas, na moda e maquiadas!!
Por isso mesmo, pra ajudar na sua decisão que " make eu vou no samba que você me convidou" fiz essa

 
Claro que com muita muita cor, até no rímel!!





E para arrematar essa linda make, um penteado lindo e confortável pra você aproveitar muito!!


Trança embutida com um enfeite pra alegrar!!

DICA: use na preparação da pele filtro solar e primer pra ficar tudo no lugar até o fim da festa!!

UM ÓTIMO CARNAVAL PRA QUEM VAI PULAR, QUEM VAI DESCANSAR , QUEM VAI VIAJAR!! CURTAM COM RESPONSABILIDADE!!


BEIJOS LUCIANA!!

domingo, 3 de fevereiro de 2013

Pincéis de Maquiagem - Como Usa-los


Olá queridas... Aqui quem vos escreve é a Nathy, é eu sei que estou um pouco sumida aqui do nosso cantinho mas, meu trabalho estava exigindo muito de mim esses últimos meses. Enfim.. hoje estou aqui e vim falar dos nossos amiguinhos,  que nos ajuda a deixar nossos makes impecáveis, com ótima finalização... 
São os Pincéis.. Vou mostrar cada um deles e qual sua função! 
  
  
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Pincel para Base - Seu formato é chato e fino com as pontas levemente arredondadas e retas, sua função é de espalhar a base tanto cremosa quanto líquida, deixando a pele com um toque aveludado. Para aplicar a base basta colocar um pouco nas costas das mãos, molhe as pontas do pincel e espalhe na parte central do rosto que são queixo, nariz e bochechas, puxe o produto para as laterais do rosto, para finalizar você pode dar leves batidinhas com o pincel para conseguir uma cobertura mais uniforme. 
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Pincel Corretivo - Esse pincel é um maravilindo rs, ele  consegue disfarçar com perfeição as terríveis olheiras. Para usá-lo você deve aplicar o corretivo diretamente sobre as olheiras, poderá passá-lo também nas abas do nariz, contorno da boca e também no arco da sobrancelha, para não ficar com manchas desiguais na face, dê leves batidinhas com o pincel até conseguir que o produto fique com uma cobertura fina sobre a pele. 
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Pincel para aplicar o Pó Este pincel tem cerdas macias e arredondadas o ideal é que ao aplicar a maquiagem cubra de uma só vez as áreas maiores do rosto, um truque para não exagerar e carregar na aplicação do pó é soprar de leve o pincel a fim de retirar o excesso contido nele, aqueles mais compactos com cabos menores facilitam a aplicação no colo e pescoço. Você o usará com movimentos de vai e vem na zona T, pois geralmente são regiões mais oleosas que necessitam do pó para disfarçar a oleosidade. 
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Pincel para Blush  Tem cerdas mais arredondadas para marcar e definir as maçãs do rosto. Você poderá usá-lo de duas formas, partindo da maçã do rosto em direção a orelha se quiser um efeito que afine mais o rosto, agora para um efeito boneca basta aplicar o blush com movimentos circulares na maçã do rosto, para não exagerar na aplicação e conseguir um efeito mais natural, assopre o pincel retirando o excesso de blush antes de aplicá-lo na face. 
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Pincel Sombra Este talvez seja o mais utilizado e conhecido pelas mulheres, pode ser de cerdas macias ou de espuma, este último melhor para sombras glitter e sua função principal é aplicar a primeira camada de sombra. 
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Pincel para esfumar – Suas cerdas são em formato oval e suas pontas devem ser fofinhas, seu uso realça a maquiagem nos olhos e a deixa com aspecto mais natural, para isso faça movimentos curtos de vai e vem. 
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Pincel para delinear – Suas cerdas são finas, porém firmes, também conhecido com pincel chanfrado, como o próprio nome já diz é usado para delinear pálpebras, para corrigir as sobrancelhas e contornar a linha dos cílios. Para delinear basta umedecer a ponta do pincel, passar na sombra e fazer um traço grosso rente aos cílios. 
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Pincel delineador de traço fino – Este tem a ponta bem fininha e suas cerdas bem unidas. Para conseguir um efeito de delineador cremoso, faça um alinha rente aos cílios usando um lápis da mesma cor do seu delineador, depois com o pincel você cobrirá o traço feito com o lápis. 
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Pincéis para os Lábios – Para a maquiagem nos lábios você usará dois pincéis, um mais fino de cerdas mais grossinhas e maiores, este é o ideal para espalhar o batom, para o contorno ele será de cerdas bem finas e juntas. Inicie pelo contorno com o pincel mais fino, passe no batom e faça o V do lábio superior, depois siga contornando a linha dos lábios até as extremidades da boca, para o lábio inferior você poderá fazer um traço bem no meio do contorno e seguir até as extremidades a partir do traço, feito o contorno, com o outro pincel preencha os lábios com o batom. 
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Então queridas... é isso, espero que tenham gostado do post, e me desculpem pela demora nos posts, prometo que isso não vai mais ocorrer... bjinhus e a próxima!!! 
Bjs Nathy Moreira 
Bjs Nathy Moreira 

Fonte: mundomulheres.com 
capricho.abril.com.br